Sauna Rosyjska

 

1. Zabieg w saunie rozluźnia i oczyszcza nie tylko na planie fizycznym, ale także w ciele subtelnym, tworząc miejsce dla nowych przedsięwzięć w życiu.

2. Witki brzozowe wymiatają wszystko co niepotrzebne, chore i stare,a olejki z brzozy wchłaniają się do organizmu.

3. Ciało się poci, a wraz z potem wydalane są toksyny, szkodliwe produkty przemiany materii, choroby.

4. W saunie spotykają się i pracują żywioły

a. Ogień wypala to, co szkodliwe

b. Woda obmywa i łagodnie oczyszcza

c. Powietrze (witkami wprowadzamy powietrze w ruch wirowy) unosi toksyny i je wywiewa

5. Ciepło rozluźnia i obniża napięcie mięśni, łagodzi stres.

6. Kiedy w wyniku treningu bolą mięśnie (tak zwane „zakwasy”), sauna rozluźnia ciało i uśmierza ból. Każdy wyczynowy sportowiec chadza regularnie do sauny!

7. Procedury w saunie poprawiają krążenie krwi. Kiedy krew dobrze krąży, leczy i oczyszcza chore tkanki. Dobre krążenie krwi jest bardzo uzdrawiające. Zabieg w saunie wzmacnia tętnice i żyły.

8. Aromaterapia – w saunie uwalniają się olejki eteryczne z brzozy i kwiatów w witkach, co głęboko leczy.

9. Kręgosłup, stawy, reumatyzm – ciepło w saunie rozluźnia mięśnie i ciało, a wszyscy wiemy, że na bóle reumatyczne najlepsze jest ciepło.

 

Prawdziwa ruska bania robiona jest z wytrzymałego, mocnego gatunku drewna, na przykład ze świerka syberyjskiego modrzewia, a wnętrze z drzewa lipowego(ławki lipowe mniej wchłaniają wysoka temperaturę).

 

Wewnątrz panuje temperatura wynosząca między 80 a 90 stopni Celsjusza. W saunie ruskiej zawsze znajduje się balia z zimą wodą po to, aby orzeźwić się po zabiegu i zanurzyć w niej.